ブレインダンプ を行い目標を明確化!その方法は?

ブレインダンプ とは?

シンプルですがその効果は、・・・

 

 

ブレインダンプ

 

ブレインダンプ

 

 

ブレインダプンプ とは、

Brain(脳)を、

Dump(吐き出す)

という意味になります。

 

 

つまり、 あなたの頭の中にあるものを全て吐き出 して 、

整理する作業 になります。

 

 

 

考える人

 

 

ブレインダンプ

「頭の中にある全てを吐き出し、整理する作業 」

 

 

 

ブレインダンプの目的

 

 

何か業務を進めるに あたって、

もっと大切なことは目標 を決めることです。

 

 

目標 を明確に絞り込んでいなと、

貴重な時間 や、労力 が分散されてしまい、

目標 も実現するのが難しくなって しまいます。

 

 

 

逆に、目標 を絞り込めば、

あなたの やりたいことに対して、集中することができ、

可能性が一気に高まります。

 

 

紙に書いて、次の行動 を明確にすることで、

最短で目標を実現 させることが、

ブレインダンプの目的になります。

 

 

目的

「目標と次の行動を  明確化し、最短で目標を実現  」

 

 

紙に書き出すことで、頭の整理ができ。

書いたものを目で見ることでより明確になります。

 

 

効果

「頭の中の整理とモチベーション維持の効果」

 

 

ブレインダンプの行いかた

 

 

ブレインダンプは、時間をとって行いますので、

時間を確保して下さい。

 

 

  まずは、大きな紙を用意します。(A3など大きな紙)

 

  そこにあなたの夢や欲望などの全てを、箇条書きで書き出します。

 

  頭をからっぽになるぐらい、たくさん書き出します。

 

  文字だけでなくイラストでもいいので、浮かんだことを書きだします。

 

 

紙に書き出す

 

 

ブレインダンプを行い目標設定、実現すること、次の行動を明確にして

習慣化をすることで、最短での目標達成を目指します。

 

 

 

  ブレインダンプをすることで、

脳の中身をアウトプットすることができます。

 

 

 

ブレインダンプには、色々な方法がありますが、

初めて行ってみようという場合は、

大きな紙に頭の中身を書きだしてみてください。

 

 

(例)

・自分のやりたいこと

・目標、夢

・欲しいもの、手に入れたいもの

・今の気持ち、思っていること

・悩み

 

などなど、何でも自由に書いてください。

 

 

誰かに見せるわけではないので、

あまり考えずに、自由に思ったまま

書き出してみてください。

 

カラーペン

 

色のついたペンなどを使って書くのもいいです。

 

 

 

本来の目的は、

 

「目標と次の行動を  明確化し、最短で目標を実現  」

 

ですが、

 

まずは、自分の頭の中身を、

紙に書いて、自分の目で確認することが大事ですよ。

 

 

 

ネットビジネスにおいても、ブレインダンプは有効ですので、

頭の中身を大きな紙に、自由に書き出してみてください。

 

 

そこから、目標ややるべきことを

整理して確認することができますから。

 

 

私は、いったんすべてを

大きなスケッチブックに書き出しました。

 

ブレインダンプ

 

これだけでも、

きっと新しい発見がありますよ♪

 

ぜひ、試してみてください。

 

 

さらに詳しく学びたい方は、

このような書籍もあります↓

 

ブレインダンプ―必ず成果が出る驚異の思考法

コメントを残す